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Health Benefits of Papaya – पपीता खाने के 6 उत्तम फ़ायदे
कैरिका पपीता संतरे और हरे फल का वैज्ञानिक नाम है जिसे आमतौर पर पपीता के नाम से जाना जाता है। इसका स्वाद मीठा होता है और इसकी बनावट नरम होती है जो कई लोगों को आकर्षक लगती है। बीज भी खाने योग्य होते हैं, हालाँकि वे स्वयं फल से अधिक कड़वे होते हैं।
प्रभाव डालते हैं, इसका स्वाद बाकी सभी फलों से बहुत अलग होता है।
कीवी में आपको Health Benefits of Kiwi Fruits फाइबर, विटामिन – C, फोलेट , कॉपर , पोटैशियम , एंटीऑक्सीडेंट्स , विटामिन – E और विटामिन – K भरपूर मात्रा में मिलता है , आप इसके बीज क साथ साथ छिलके को भी खा सकते हैं , लेकिन बहुत से इसके भूरेपन के कारण लोग इसके छिलको को उतर कर खाना पसंद करते हैं।
हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति का काम फल करते हैं। वैसे तो सभी फल गुणकारी होते हैं, लेकिन आज हम खासतौर पर अमरूद के फायदे, उपयोग और नुकसान – All About Guava (Amrud) in Hindi की बात करेंगे। यह फल हमें आसानी से मिल है और अमरूद के गुण के क्या कहने , ये शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाव का काम भी करता हैं। आज हम इस फल के औषधीय गुण को जानेंगे।
मैंने अपने पुराने लेख में लिखा है की रोज़ एक सेब खाने से आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं पड़ती (An apple a day keeps doctor away), ठीक उसी तरह अगर आप रोज़ एक केला कहते हैं तो आप जीवन भर पूरी तरह स्वस्थ रह सकते हैं। केला खाने से शरीर को बहुत सरे पोषक तत्व क साथ बहुत सारी एनर्जी भी मिलती है। आप केले को कच्चा या पका दोनों तरीके से खा सकते हैं , कच्चा केला हमें पेट की जलन में बहुत राहत देता है जबकि पका हुआ केला आँखों और दिल क लिए बहुत अच्छा माना जाता है . Banana benefits and side effects in hindi | केला खाने के फायदे व नुकसान
बचपन से ही हम एक कहावत सुनते आ रहे हैं की एन एप्पल ए डे कीप्स द डॉक्टर अवे (An apple a day keeps doctor away), मतलब अगर आप दिन में एक सेब खाते हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी और बात भी सही है क्यूँकि सेब में सभी पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। आज हम आपको इसके बारे में सम्पूर्ण जानकारी देंगे और साथ में हम ये भी जानेंगे की इसके क्या फ़ायदे और नुकसान हैं | Apple Benefits & Side Effects in Hindi – सेब के फायदे और नुकसान