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मांसपेशियों की वृद्धि तभी होती है जब व्यायाम और पोषण संयुक्त होते हैं। और प्रोटीन एक आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो मांसपेशियों के निर्माण, ऊतक की मरम्मत और एंजाइम और हार्मोन बनाने में मदद करता है। प्रोटीन पाउडर का उपयोग वजन घटाने में भी मदद कर सकता है और लोगों को उनकी मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकता है। प्रोटीन से जुड़े और फायदे जानने के लिए देखें ये वीडियो।
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