Life Style

Benefits of Exercise on Sexual Health

Maintaining an active lifestyle and eating healthy is the need of the hour. Most of us try to atleast work out 3-4 days a week. Experts say an array of ailments can be done away with if a person indulges in regular workouts. And, now, as per a growing body of research, regular exercising and […]

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Health

अर्थराइटिस के मरीजों के लिए 4 बेस्ट और सिंपल एक्सरसाइज, जानिए करने का तरीका

Arthritis Exercise: उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को जोड़ों के दर्द से जुड़ी समस्या होने लगती है. अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें घुटने और जोड़ों में दर्द रहता है. ऐसे में आप कुछ एक्सरसाइज के जरिए इस समस्या से निजात पा सकते हैं. आज हम अर्थराइटिस के मरीजों के लिए बहुत ही सिंपल 4 […]

Life Style

Experts Urge Women Runners to Be More Conscious About Calcium Intake

Everyone in childhood was asked by their parents to ‘eat the greens’ or to finish the entire glass of milk as green vegetables like spinach are a good source of calcium and milk is one of the best and most widely available sources of calcium. But, why calcium? This is because calcium is one of […]

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Health

बेड पर लेटकर भी कम कर सकते हैं अपना वजन, रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज

Weight Loss Exercise: आजकल हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है. मोटापा बढ़ने की बड़ी वजह खान-पान और लॉंग सिटिंग वर्किंग आर्स हैं. लोगों को घंटो एक ही जगह पर बैठकर काम करना पड़ता है. ऐसे में आपको शरीर को फिट रखने और वजन कम करने के लिए अलग से समय निकालना पड़ता है. […]

Life Style

Shilpa Shetty Shares Not So Ideal ‘Monday Motivation’ on Last Day of January

Shilpa Shetty Kundra is not giving the ideal Monday motivation in her latest Instagram post. The actor is committed to her workouts, yoga, and always prefers to lead a healthy lifestyle. At the age of 46, Shilpa’s fitness makes her fans go wow. But being in shape is not an easy task, a lot of […]

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Health

भोजन के बाद सिर्फ 15 मिनट करें ये आसन, तेजी से वजन घटाने में मिलेगी मदद

Weight Loss Yoga: योग शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है. रोजोना योगासन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. नियमित योग करने से मोटापा तेजी से कम होता है. योग से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. अगर आपके पास सुबह योग करने का वक्त नहीं है तो हम आपको दोपहर में […]

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Health

Weight Loss: घर में सिर्फ 20 मिनट रस्सी कूदने से कम हो जाएगा वजन, आज से ही शुरू करें

Weight Loss Exercise: स्लिम-ट्रिम फिगर पाना भला कौन नहीं चाहता. खासतौर से लड़कियों को पतला होने की चाहत बहुत ज्यादा होती है, लेकिन कई बार समय कम होने की वजह से एक्सरसाइज करने का वक्त नहीं मिल पाता है. महिलाओं के ऊपर घर-परिवार की जिम्मेदारी होती है ऐसे में वो ज्यादा देर तक वर्कआउट नहीं […]

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Feeling sleepiness during work? 6 tips to help you stay awake

Image Source : FREEPIK Feeling sleepiness during work? 6 tips to help you stay awake Highlights Yawning during work hours may sour your relationship with the boss Eat light if you are feeling the urge to sleep during worktime. Avoid carbs and sugar too Splash your face with cold water to feel energised and drive […]

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Want to get out of bed faster in the morning? These 5 tips will help you

Image Source : INSTAGRAM/NATIONAL SLEEP FOUNDATION Want to get out of bed faster in the morning? These 5 tips will help you Highlights If you have a morning ritual, then your overall day will be better and productive The temptation to go back to sleep after waking up early has to be avoided at all […]