बचपन से ही हम एक कहावत सुनते आ रहे हैं की एन एप्पल ए डे कीप्स द डॉक्टर अवे (An apple a day keeps doctor away), मतलब अगर आप दिन में एक सेब खाते हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी और बात भी सही है क्यूँकि सेब में सभी पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। आज हम आपको इसके बारे में सम्पूर्ण जानकारी देंगे और साथ में हम ये भी जानेंगे की इसके क्या फ़ायदे और नुकसान हैं | Apple Benefits & Side Effects in Hindi – सेब के फायदे और नुकसान
