[ad_1] Hair Problem: बालों झड़ना किसी को भी परेशान कर सकता है. बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं लेकिन जब ये टूटने लगते हैं तो ये डर सताने लगता है कि कहीं लगातार बालों के झड़ने से धीरे-धीरे गंजे तो नहीं हो जाएंगे. दरअसल बालों के झड़ने का संबंध खाने पीने और जीवनशैली […]
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Black Raisins: खाली पेट भीगे हुए मुनक्का खाने से मिलते हैं गज़ब के फायदे
[ad_1] Soaked Black Raisins Benefits: मुनक्का (Munakka) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. ज्यादातर लोग सर्दियों में मुनक्का खाते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ये तासीर में गर्म होते हैं. हालांकि आप चाहें तो इन्हें गर्मियों में भी खा सकते हैं. लेकिन इसके लिए आपको मुनक्का को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इनका सेवन […]
विटामिन डी से भरपूर शाकाहारी खाद्य पदार्थ, इन 5 चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें
Vitamin D Vegetarian Food: शरीर को मजबूत बनाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन-डी (Vitamin D) बहुत जरूरी है. आजकल लाइफस्टाइल की वजह से लोगों के शरीर में विटामिन डी की सबसे ज्यादा कमी होने लगी है.
सिर्फ डाइट ही नहीं वजन बढ़ाने के लिए इन बातों का रखें ख्याल
[ad_1] Lifestyle For Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए सिर्फ डाइट ही नहीं बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना भी जरूरी है. मोटा होने के लिए आपको सही डाइट प्लान (Weight Gain Diet) और एक्सरसाइज (Weight Gain Exercise) करना जरूरी है. इस तरह आप हेल्दी वेट गेन कर सकते हैं. अगर आप सही तरीके से वजन […]
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सिर्फ विटामिन ही नहीं, ये मिनरल हैं जरूरी, डाइट में जरूर शामिल करें
[ad_1] Minerals For Health: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सिर्फ विटामिन ही नहीं, ये मिनरल भी हैं जरूरी, डाइट में जरूर शामिल करें [ad_2] Source link
बाल, त्वचा और पेट को स्वस्थ रखता है पिस्ता, रोज पिस्ता खाने से मिलते हैं बहुत फायदे
[ad_1] Pistachio Health Benefits: सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए डाइट में मेवा जरूर शामिल करने चाहिए. ठंड में सभी तरह के ड्राई फ्रूट्स बहुत फायदेमंद होते हैं. काजू, बादाम, अखरोट और पिस्ता आपको डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए. पिस्ता स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पिस्ता पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर […]
Covid-19: Immunity मजबूत करने के लिए करें शरीर की मालिश, इन ऑयल का करें इस्तेमाल
[ad_1] Massage For Immunity: कोरोना (Coronavirus) को हमारे बीच आए तीन साल हो चुके हैं और तीन सालों में इसने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया है. वहीं कोरोना का नया वेरिएंट ओमिक्रोन (Omicron Variant) भी तेजी से फैल रहा है. इसकी वजह से लोग एक बार फिर से अपनी इम्यूनिटी को बेहतर […]
अर्थराइटिस के मरीजों के लिए 4 बेस्ट और सिंपल एक्सरसाइज, जानिए करने का तरीका
[ad_1] Arthritis Exercise: उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को जोड़ों के दर्द से जुड़ी समस्या होने लगती है. अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें घुटने और जोड़ों में दर्द रहता है. ऐसे में आप कुछ एक्सरसाइज के जरिए इस समस्या से निजात पा सकते हैं. आज हम अर्थराइटिस के मरीजों के लिए बहुत ही सिंपल […]
हड्डियों को मजबूत बनाता है काजू, डायबिटीज के मरीज भी खा सकते हैं, जानिए फायदे
[ad_1] Cashew Health Benefits: ड्राई फ्रूट्स में काजू ऐसा है जो बच्चों से लेकर बड़ों सभी को खूब पसंद आता है. मेहमानों के आने पर आप उन्हें रोस्टेड (Roasted Cashew) काजू सर्व कर सकते हैं. आप चाहें तो इन्हें स्नैक्स के तौर पर भी खा सकते हैं. काजू खाने में जितने टेस्टी लगते हैं उतने […]
वजन घटाने के लिए खाएं एवोकाडो, जानिए फायदे और खाने का तरीका
[ad_1] Avocado For Weight Loss: वजन घटाने (Weight Loss) के लिए आपको डाइट में एवोकाडो जरूर शामिल करना चाहिए. ये काफी महंगा फल होता है, लेकिन स्वादा और सेहत से भरपूर होता है. एवोकाडो में हेल्दी फैट, फाइबर, खनिज, विटामिन और कई तरह के पोषक तत्व (Nutrients) पाए जाते हैं. एवोकाडो आपके स्वास्थ्य (Health Benefits […]