इन चीजों के सेवन से फेफड़े हो सकते हैं खराब, इन आदतों को जल्दी बदलें

Health Tips in Hindi: फेफड़े हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है. जिसकी बदौलत हम सांस ले पा रहे हैं. फेफड़ों में कमी होने पर व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ या फिर सांस फूलने की समस्या होने लगती है. हालांकि इन दिनों कोरोना महामारी और बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों के फेफड़े खराब हो रहे हैं. खराब डाइट, शराब और धुम्रपान की वजह से आपके फेफड़े कमजोर हो सकते हैं.

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खराब खान-पान से फेफड़ों से संबंधित परेशानी हो सकती है. जिससे आपको सांस लेने में तकलीफ हो सकती है. इसलिए शरीर और फेफड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको अपने खान-पान को बदलना होगा.

इन बातों का जरूर ध्यान रखें

• अपने खाने में नमक की मात्रा को कम कर दें. इससे फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है.
• ज्यादा मसालेदार खाना या फिर ऑयली फूड खाने से बचना चाहिए.
• मीठे ड्रिंक्स पीने से बचना चाहिए. इससे वयस्कों में ब्रोंकाइटिस होने की संभावना बनी रहती है.
• प्रोसेस्ड मीट प्रिजर्व करने के लिए उपयोग में लाया जाने वाला नाइट्राइट फेफड़ों में सूजन और तनाव पैदा कर सकता है. जिससे आपका शरीर काफी कमजोर होने लगेगा.
• इसके अलावा तंबाकू, गुटखा, बीड़ी, सिगरेट आदि पीने से आपके फेफड़े खराब हो सकते हैं.
• शराब पीने से भी आपके फेफड़ों के खराब होने की संभावना बनी रहती है.
• शराब में मौजूद सल्फेट्स अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं.
• इसके साथ ही इथेनॉल से अस्थमा की बीमारी पनप सकती है. इससे आपके शरीर में निमोनिया और फेफड़ों से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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