Health

वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह हैं ये फूड, तुरंत अपनी डाइट से कर दें आउट

[ad_1] Junk Food Side Effects: आजकल लोग खाना बनाने से बचने के लिए फास्ट फूड का ज्यादा इस्तेमाल करने लगे हैं. आजकल सभी के घरों में इंस्टेंट ईटिंग फूड आइटम्स जरूर रहते हैं. ऐसी चीजों को जब भी भूख लगे आप खा सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका सेहत पर बहुत बुरा असर […]

Life Style

सीजनल फलों में जरूर खाएं बेर, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

[ad_1] Health Tips: फरवरी का महीना खट्टे मीठे बेर का सीजन होता है. फलों की दुकान पर आपको पीले-पीले बेर जरूर मिल जाएंगे. कुछ लोगों को बेर बहुत पसंद होते हैं, लेकिन कई लोग इसे बिल्कुल नहीं खाते हैं. शिवरात्रि के मौके पर भगवान को भी बेर चढ़ाए जाते हैं. बेर के फायदे जानकर आपको […]

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जौ के आटे से बनी रोटी खाएं, वजन हो जाएगा कम और मिलगें ढ़ेरों फायदे

[ad_1] Weight Loss Food: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको सबसे ज्यादा अपनी डाइट पर ध्यान देना होगा. आपको खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे वजन घटाने में मदद मिलेग. वजन कम करने के लिए जई जिसे जौ बोलते हैं वो सबसे अच्छा अन्न होता है. जौ को बार्ले […]

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इन सफेद चीजों से बढ़ता है वजन, मोटापा कम करने के लिए खाएं ये काली चीजें

[ad_1] Weight Loss Foods: वजन कम करने के लिए आपको अपनी डाइट (Diet) को सही करना जरूरी है. किसी भी व्यायाम (Exercise) या योग (Yoga) से आपको भरपूर फायदा तभी मिलेगा जब आप अपनी डाइट को भी कंट्रोल और ठीक करेंगे. वजन कम करने के लिए आपको खाने में ज्यादा हरी सब्जियां (Green Vegetables) शामिल […]

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बेड पर लेटकर भी कम कर सकते हैं अपना वजन, रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज

[ad_1] Weight Loss Exercise: आजकल हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है. मोटापा बढ़ने की बड़ी वजह खान-पान और लॉंग सिटिंग वर्किंग आर्स हैं. लोगों को घंटो एक ही जगह पर बैठकर काम करना पड़ता है. ऐसे में आपको शरीर को फिट रखने और वजन कम करने के लिए अलग से समय निकालना पड़ता […]

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हेल्थ मंत्रा | Pregnancy के बाद कैसे घटाएँ वज़न

[ad_1] Updated : 31 Jan 2022 06:50 PM (IST) Pregnancy के बाद शरीर में बहुत बदलाव आते हैं जिन में से एक होता है वज़न का बढ़ जाना। पर pregnancy के कारण बढ़े  weight को कम करना बहुत ज़रूरी होता है वरना वह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जानिए क्या हो सकती हैं […]

Health

कहीं आपके मोटापे की वजह दूध तो नहीं, जानिए वजन कम करने के दौरान दूध पीना चाहिए या नहीं?

[ad_1] Milk During Dieting: हमारे देश में दूध को अमृत के समान माना जाता है. दूध को संपूर्ण आहार कहा जाता है. दूध में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. बच्चे के विकास से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध पीने की सलाह दी जाती है. दूध में भरपूर कैल्शियम, विटामिन डी […]

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भोजन के बाद सिर्फ 15 मिनट करें ये आसन, तेजी से वजन घटाने में मिलेगी मदद

[ad_1] Weight Loss Yoga: योग शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है. रोजोना योगासन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. नियमित योग करने से मोटापा तेजी से कम होता है. योग से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. अगर आपके पास सुबह योग करने का वक्त नहीं है तो हम आपको दोपहर […]

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वजन घटाने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए खाएं चिया सीड्स, स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद

[ad_1] Chia For Weight Loss: अगर आप अपनी हेल्थ को लेकर अलर्ट हैं तो आपको चिया बीज (chia seeds) का सेवन जरूर करना चाहिए. चिया सीड्स पौष्टिक तत्वों से भरपूर और सेहतमंद भोजन है. इसके बीज खाने से शरीर में मिनरल्स, विटामिन और ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी दूर होती है. चिया सीड्स के […]

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Weight Loss: घर में सिर्फ 20 मिनट रस्सी कूदने से कम हो जाएगा वजन, आज से ही शुरू करें

[ad_1] Weight Loss Exercise: स्लिम-ट्रिम फिगर पाना भला कौन नहीं चाहता. खासतौर से लड़कियों को पतला होने की चाहत बहुत ज्यादा होती है, लेकिन कई बार समय कम होने की वजह से एक्सरसाइज करने का वक्त नहीं मिल पाता है. महिलाओं के ऊपर घर-परिवार की जिम्मेदारी होती है ऐसे में वो ज्यादा देर तक वर्कआउट […]