Weight Loss Tips: ऑफिस की इन आदतों से बढ़ने लगता है मोटापा, ऐसे बरतें सावधानियां

Weight Loss Diet: आप किसी कंपनी में जॉब करते हैं जो कि सरकारी हो या प्राइवेट हो, हमेशा उसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. या तो आप कभी-कभी कमजोर होने लग जाते हैं या फिर आप काफी मोटे होने लगते हैं. जब आज किसी दफ्तर में बैठकर 8-9 घंटे लगातार काम करते हैं तो इससे आपकी सेहत में बदलाव देखने को मिलता है.

शायद आपने कभी देखा या महसूस किया होगा कि ऑफिस में बैठकर काम करने वाले लोगों का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है. उनके मोटापे में काफी इजाफा देखने को मिलता है. जिसके उन्हें काफी परेशानी होने लगती है और कभी-कभी लोग स्ट्रेस भी लेने लगते हैं. लेकिन शायद आप इसके पीछे का कारण नहीं जानते होंगे. चलिए आज हम कुछ ऐसी ही प्रमुख वजहों पर नजर डालते हैं.

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काम में ज्यादा बिजी होने के चक्कर में अक्सर हम अपनी इन आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन ये आपके लिए नुकसान दायक साबित हो सकती है. प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में ना आने से आपकी बॉडी के सर्केंडियन रिदम अनियंत्रित हो सकते हैं और वजन बढ़ जाता है. इसके अलावा जो लोग रात में देर तक काम करते हैं और इस बीच भूख लगने पर जरूरत से ज्यादा कैलोरी ले लेते हैं.