कोरोना से रिकवरी के दौरान जंक फूड और पैक्ड फूड से करें परहेज, रिकवरी में होगी देरी

Recovery After Covid-19: कोरोना संक्रमित व्यक्ति की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है. ऐसे में रिकवरी में काफी समय लग जाता है. कोरोना की दूसरी लहर में जो लोग संक्रमित हुए थे उनमें से बहुत सारे लोग अभी भी कोरोना के आफ्टर इफेक्ट्स को झेल रहे हैं. कोरोना से रिकवरी के वक्त काफी कमजोरी महसूस होती है. ये ऐसी बीमारी बन गई है जो शारीरिक और मानसिक रुप से परेशान कर रही है. इसलिए इस बात का सबसे ज्यादा ध्यान रखें कि कैस इस महामारी से खुद को सुरक्षित रखा जाए. कोरोना से बचने और संक्रमति व्यक्ति के ठीक होने में डाइट बहुत बड़ा रोल प्ले करती है. जल्दी रिकवरी के लिए आपको दवा के साथ-साथ अपने खान-पान पर भी ध्यान देना जरूरी है. कोरोना संक्रमित व्यक्ति को जंक फूड, पैक्ड फूड और बाहर के खाने से बिल्कुल परहेज करना चाहिए. आपको खासतौर से इन चीजों से बचना चाहिए. 

कोरोना रिकवरी में इन चीजों को न खाएं

1- जंक फूड से बचें- कोरोना से ठीक होने के बाद पिज्जा, बर्गर या किसी तरह के जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए. ये हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं. भले ही ये खाना टेस्ट में अच्छा लगे, लेकिन इनसे मोटापा बढ़ाता है और पचने में काफी समय लगता है. 

2- पैक्ड फूड्स- कोरोना से रिकवरी के वक्त आपको डिब्बा बंद चीजें नहीं खानी चाहिए. ये भले ही बनाने में आसान हों लेकिन इससे आपको नुकसान हो सकता है. ऐसे खाने में प्रिजर्वेटिव्स और सोडियम काफी मात्रा में होती है. इस तरह के डिब्बा बंद खाने से शरीर में सूजन भी आ सकती है. इससे आपका इम्यून सिस्टम प्रभावित होता है और आपको कोरोना से रिकवरी में वक्त लग सकता है.